La Infancia

Las Etapas de la Vida:

  • Bebés: la nutrición ideal es la leche materna. A partir de los seis meses pueden añadirse otros alimentos para complementar la leche materna y favorecer la adaptación a las diferentes texturas y sabores.

“Her very first lunch” de Stefan Malmesjö (CC by 2.0)

  • Infancia: es una época de crecimiento y por ello la alimentación es clave para el desarrollo físico y psíquico de futuros adultos sanos.
  • Adolescencia: el rápido desarrollo físico e intelectual hace que los requerimientos energéticos y nutricionales sean mayores. Existen alteraciones mentales graves en relación con la comida, como la anorexia o la bulimia, y otros no graves como la ansiedad calmada con comida, que produce obesidad.
  • Edad Adulta: la dieta ideal para el hombre es la que garantiza cubrir las necesidades energéticas y nutricionales. Para la mujer, puede variar para adpatarse a las distintas circunstancias de su vida como en el embarazo.
  • Tercera Edad: una dieta comleta y equilibrada para mantener la salud.

“Grandma” de Jon (CC BY-SA 2.0)

La Importancia de la Leche Materna:

  • El aspecto emocional entre el bebé y la madre.
  • Protege el bebé de enfermedades y favorece el desarrollo intelectual.
  • Los beneficios para la madre son la pérdida de peso y en menor riesgo de anemia, hipertensión, depresión posparto, osteoporosis y los cánceres de la mama y de ovario.
  • Es económica para la familia porque no necesita comprar alimentos por los primeros meses y a causa de la protección contr enfermedades, hay menos visitas al hospital.
  • La alimentación exclusiva de la leche materna es recomendable por los primeros seis meses.

La Vacunación:

  • Se debe comenzar a vacunar a partir de los primeros meses de la vida.
  • En España no es obligatorio pero en situaciones especiales como en los colegios y viajes al extranjero es obligatorio.
  • Los prematuros pueden ser vacunados al mismo edad que los otros bebés.
  • Algunas vacunas son sistemáticas (todos reciben) y otros son disponibles para las situaciones especiales.
  • Reacción local: ligero enrojecimiento y tumefacción en el sitio de la inyección.
  • Reacción general: fiebre, exantema en la piel, dolor muscular y irritabilidad. Comienza a las 24-48 horas después.

“Rubeela Vacination” de Rotary Club of Nagpur (CC BY 2.0)

Las Paperas: 

  • Causas: de orígen viral, paramixovirus
  • Transmisión: contacto con la saliva de una person afectada.
  • Síntomas: fiebre, falta de apetito, dolor del oído y de la cabeza, dolor y inflamación de los paratiroides.
  • Tratamiento: un analgésico y aislamiento para prevenir la transmisión a otros.
  • Prevención: existe una vacuna para prevenir la aparición de la parotiditis. Esa vacuna está asociada a la vacuna contra la rubéola y sarampión (triple viral).

“Mumps” de CDC y Barbara Rice (CC 0)

La Alergia al Polen:

  • Los pólenes que más alergia dan:
    • Gramíneas: en toda España, desde abril tardío hasta julio.
    • Olivos: en el sur de España, desde abril tardío hasta julio.
    • Árboles: (pinos, abedules, plátanos etc.) en toda España, de febrero y marzo.
    • Parietaria: en la costa Mediterránea y en la Cantábrica, hasta octubre.

“Pollen” de Dartmouth Electron Microscope Facility, Dartmouth College (CC 0)

  • Causas: una respuesta exagerada del organismo al contactar las mucosas con los pólenes de las plantas. El cuerpo genera una gran cantidad de un anticuerpo llamado inmunoglobulina E. Cuando las células situadas en las mucosas entran en contacto con el polen, liberan mediadores como reacción como la histamina que causa el picor y el goteo nasal. Las personas que producen IgE contra el polen se llaman atópicos.
  • Síntomas: 
    • Conjuntivitis (picor de ojos, lagrimeo, coloración rojiza, hinchazón de los ojos, sensación de arenilla en los ojos)
    • Rinitis (picor nasal, agüilla profusa, estornudos, obstrucción de la nariz)
    • Asma (tos, pitidos en el pecho, expectoración, fatiga o disnea)
    • Malestar (cansancio, depresión, fiebre)
  • Tratamiento: 
    • Antihistamínicos (medicamentos que bloquean los receptores de la histamina y anulan el efecto de picor y de inflamación)
    • Esteroides tópicos nasales (gotas de inhalación de utilidad para mejorar la obstrucción nasal)
    • Esteroides (medicamentos potentes para los síntomas intensos)
    • Inmunoterapia (las vacunas para la alergia al polem son extractos de proteínas de pólenes para su aplicación en inyectables o de vía oral, en dosis progrsivas para generar una tolerancia del sistema inmune)
  • Prevención: 
    • no abrir las ventanas de casa o coche y utilizar aire acondicionado con filtros de polen
    • no hacer ejercicio al principio del día cuando la concentración de pólenes es mayor
    • quedarse en casa en días soleados con viento o tomar medicamentos
    • usar mascarillas y gafas para prevenir contacto con el polen
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